به گزارش افق امروز و به نقل از health.harvard.، سلامت روحی برای سلامتی کلی انسان اهمیت دارد؛ سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و مشکلات و بیماری‌ها را سریع‌تر درمان خواهد کرد و در نهایت خطرات بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد.
بنابراین جای تعجب نیست که سلامت و رفاه عاطفی منجر به زندگی طولانی‌تر خواهد شد. این نوع سلامتی منجر به بیست درصد خطر مرگ زودرس کمتر به هر علتی در میان افراد سالم خواهد شد.
حال این سوال پیش می‌آید که چرا احساس رضایت، شادی، رضایت از زندگی و خوش بینی مزایای سلامتی زیاد دارند؟
این احساس‌ها به مقابله با اثرات احساسات منفی و استرس‌های زندگی کمک می‌کنند.
بهترین اپلیکیشن‌های سلامتی برای سلامت روح و جسم
اپلیکیشن I Am Sober
اگر نوع اعتیادی دارید (از اعتیاد به سیگار گرفته تا اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی)، برنامه I Am Sober برای شما عالی است. در حالی که تمرکز اصلی آن مواد مخدر و الکل است، تنظیمات خاص برای هر اعتیادی دارد.
اپلیکیشن Daily Water Tracker Reminder
همه ما می‌دانیم که می‌توانیم هفته‌ها بدون غذا زندگی کنیم؛ اما فقط چند روز بدون آب دوام می‌آوریم. با این حال، بسیاری از مردم به اندازه کافی آب نمی‌نوشند.
برنامه یادآوری ردیاب روزانه آب به شما کمک می‌کند تا به هدف هیدراتاسیون روزانه خود برسید.
اپلیکیشن Gratitude
وقتی شرایط سخت می‌شود، قدردانی برای داشته‌هایمان می‌تواند به ما کمک کند. این همان چیزی است که برنامه Gratitude به این منظور طراحی شده است.
اپلیکیشن Forest
با افزایش دستگاه‌های الکترونیکی، زمان خیره شده به صفحه نمایش زیاد شده و مشکل ساز است. به همین دلیل، بسیاری از مردم به دنبال راه‌هایی برای کاهش این زمان هستند. اگر فکر می‌کنید به گوشی خود معتاد هستید، برنامه Forest می‌تواند کمک کند.
اپلیکیشن Strides
Strides یکی از بهترین برنامه‌های ردیابی عادت است. استفاده از آن نه تنها آسان، بلکه دارای ویژگی‌های زیادی است که می‌توانید آن را شخصی سازی کنید.
اپلیکیشن TED
TED اپلیکیشن مخصوص به خود را دارد که ویدئوهایی را در خود جای داده است. ویدئوهای TED موضوعات مختلفی از جمله سلامتی را در اختیار شما قرار می‌دهند.
اپلیکیشن Insight Timer
Insight Timer یکی از محبوب‌ترین برنامه‌های مدیتیشن است. این برنامه نه تنها دارای تایمر مراقبه است، بلکه هزاران دوره آموزشی دارد که می‌تواند به شما کمک کند ذهن آگاهی داشته باشید.