به گزارش افق امروز
سال‌ها در کنار دانش‌آموزان، دانشجویان، معلمان و خانواده‌ها بوده‌ام و از نزدیک لمس کرده‌ام که فشارهای تحصیلی و رقابت‌های آموزشی چگونه سلامت روان نسل آینده را تهدید می‌کند. مدرسه و دانشگاه که باید محیط رشد، خلاقیت و یادگیری باشد، گاه به میدان فشار، استرس و اضطراب تبدیل شده است.
هشدار: آمارها نشان می‌دهد که بیش از یک‌سوم دانش‌آموزان و دانشجویان در طول تحصیل اضطراب، افسردگی و فرسودگی تحصیلی را تجربه می‌کنند. زورگیری، قلدری و فضای رقابتی، اعتمادبه‌نفس و آرامش آنان را کاهش داده و حتی عملکرد تحصیلی و اجتماعی را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
مدرسه و دانشگاه؛ قلب سلامت روان
تحقیقات بین‌المللی در کشورهایی مانند فنلاند و ژاپن نشان می‌دهد که محیط آموزشی سالم نه تنها بر یادگیری تأثیر مستقیم دارد، بلکه پایه‌ی روانی نسل آینده را شکل می‌دهد. دانش‌آموز و دانشجوی سالم روانی، آینده‌ای سالم و خلاق برای جامعه می‌سازد.
راهکارهای فوری و عملی
- ایجاد واحد سلامت روان در مدارس و دانشگاه‌ها: حضور روانشناس متخصص به صورت فعال و مستمر برای پایش وضعیت روانی و مداخلات به موقع.
- آموزش مهارت‌های زندگی و هوش هیجانی: بخشی از برنامه روزانه، نه فعالیت جانبی؛ شامل مدیریت استرس، حل تعارض و تاب‌آوری.
- کاهش فشار رقابتی و اصلاح نظام ارزشیابی: تمرکز بر مهارت، خلاقیت و همکاری، نه صرفاً نمره و رتبه.
- آموزش والدین، دانشجویان و اساتید: برگزاری کارگاه‌ها و جلسات آموزشی برای شناسایی اضطراب، افسردگی و زورگیری و نحوه برخورد علمی با آن‌ها.
- فضاهای امن گفت‌وگو: ایجاد اتاق‌های سلامت روان برای بیان احساسات، تخلیه هیجانی و دریافت حمایت تخصصی.
نتیجه‌گیری
سلامت روان نسل امروز، اولویت اول مدارس و دانشگاه‌ها است؛ مهم‌تر از هر نمره و مدرک. این حرکت از من شروع می‌شود، اما با همکاری والدین، معلمان، اساتید و سیاست‌گذاران می‌تواند به یک پروژه ملی تبدیل شود و نسلی خلاق، مقاوم و شاد بسازد.
سلامت روان، پایه‌ی آینده‌ای روشن و خلاق برای جامعه است.