مدیتیشن چگونه می‌تواند مغز را جوان نگه دارد؟

پژوهش‌ها نشان می‌دهد مغز افرادی که مدیتیشن می‌کنند تا ۷.۵ سال جوان‌تر از هم‌سن‌ و سال‌هایشان است. در این مطالعه، محققان با استفاده از الگوریتم پیشرفته BrainAGE و اسکن‌های دقیق مغزی، تأثیر مدیتیشن بلندمدت بر سن بیولوژیکی مغز را بررسی کردند.