به گزارش افق امروز; فصل تابستان با روزهای بلند و پر نور و تابش مستقیم نور خورشید و بالا بودن میزان اشعه فرا بنفش ، خشک یا شرجی بودن هوا و دمای بالا محیط بیرون از خانه ممکن است مشکلاتی همچون التهاب پوستی ، خشکی ، قرمزی برای پوستتان به وجود بیاورد .
برخی از مشکلات رایج پوست که ممکن است در طول روزهای گرم تابستان از آن رنج ببرید شامل:خشکی پوست
آفتاب سوختگی
پوسته ریزی
تشدید جوش و آکنه
التهاب پوست
تشدید عرق
عرق سوز شدن
اگزما
تشدید کک و مک و لکه های پوستی مانند ملاسما
عفونت باکتریایی پوست
با توجه به نوع پوست خود که جزو پوست حساس ،چرب و خشک روتین پوستی خود را در فصل تابستان انتخاب کنید تا پوست سالم و شفاف داشته باشید
روتین مراقبت از پوست در تابستان
ضد آفتاب ؛
کرم یا روغن ضدآفتاب مهم‌ترین محصول برنامه مراقبت از پوست است که در تمام فصول سال باید استفاده شود. اما در تابستان به‌هیچ‌وجه نباید بدون آن از خانه خارج شوید.
همیشه کرم یا روغن ضدآفتاب با حداقل اس‌پی‌اف ۳۰ با خود داشته باشید و هر دو تا سه ساعت یک بار آن را تمدید کنید. پشت دست‌ها، پاها، گوش‌ها، و لب‌ها را فراموش نکنید.
محصولات سبک استفاده کنید ؛
همان‌طور که در تابستان نسبت به زمستان لباس‌های سبک‌تری می‌پوشیم، محصولات پوستی این فصل هم باید به نسبت زمستان سبک‌تر و رقیق‌تر باشند.
بنابراین، اگر در زمستان از پاک‌کننده‌های کرمی یا روغنی برای تمیز کردن صورتتان استفاده می‌کردید، در تابستان بهتر است انواع ژلی یا فومی را امتحان کنید.
استفاده از مرطوب کننده دو منظوره ؛
استفاده از مرطوب‌کننده‌های مغذی و غلیظ در تابستان ممکن است باعث مسدود شدن منافذ، التهاب و آکنه شود. برای یک روتین مراقبت از پوست سبک‌تر می‌توانید از مرطوب‌کننده‌های حاوی ضدآفتاب استفاده کنید که حداقل محافظت ۳۰ دارند.
به‌خصوص اگر پوست مستعد آکنه یا چربی دارید، با استفاده از مرطوب‌کننده حاوی ضدآفتاب یک مرحله از برنامه مراقبتی پوستتان را حذف می‌کنید و به این ترتیب، پوستی شفاف‌تر و شاداب‌تر خواهید داشت.
استفاده از آبرسانی ؛
بهتر است بدانید آن لایه عرق روی پوست صورتتان مرطوب‌کننده محسوب نمی‌شود و با وجود گرما و رطوبت بیشتر هوا در تابستان، همچنان به مرطوب‌کننده پوست نیاز دارید. حتی اگر پوست چربی دارید، حتما بعد از تمیز کردن آن مرطوب‌کننده بزنید.
مرطوب‌کننده لایه شاخی پوست را که خارجی‌ترین لایه پوست است و از آن در مقابل آلاینده‌ها و مواد شیمیایی مضر محافظت می‌کند، بازسازی کرده و از تحریک یا خشکی بیشتر آن جلوگیری می‌کند. اینجا همان‌جایی است که مرطوب‌کننده‌های حاوی ضدآفتاب به کار می‌آیند، زیرا با بافت سبک و لطیفی که دارند، لایه خارجی پوست را بدون ایجاد احساس سنگینی تغذیه می‌کنند.
استفاده از سرم ویتامین C ؛
اگرچه مصرف ویتامین سی برای تمام طول سال عالی است، استفاده از آن در تابستان اهمیت بیشتری دارد. این ویتامین به جلوگیری از لک‌های پوستی (هایپرپیگمنتاسیون) کمک می‌کند، ظاهر خطوط و چروک‌های پوست را بهبود می‌بخشد، و در تولید کلاژن موثر است.
پس از شستشوی صورت با شوینده، چند قطره ویتامین C به صورت بزنید و بعد از آن از مرطوب‌کننده استفاده کنید.
لایه برداری را فرموش نکنید ؛
باآنکه متخصصان پوست اغلب توصیه می‌کنند که بیش از حد لایه‌برداری نکنیم، اما به گفته آنها بهتر است در تابستان این توصیه را فراموش کنیم. به خصوص اگر پوست چربی دارید، دفعات لایه‌برداری را افزایش دهید. البته این به این معنی نیست که تمام محصولات پوستی‌تان را اسیدی کنید، بلکه کافی است تعداد دفعات لایه‌برداری در هفته را افزایش دهید.
پدهای آلفا هیدروکسی اسید (AHA) برای باز کردن منافذ مسدودشده و از بین بردن چربی‌هایی که منجر به آکنه می‌شوند توصیه می‌شوند. فقط به یاد داشته باشید که آلفا هیدروکسی اسیدها می‌توانند پوست را به نور حساس‌تر و استفاده از ضد آفتاب را مهم‌تر کنند.
مدت زمان در حمام بودن را کاهش دهید ؛
فعالیت‌های روزانه نظیر ورزش، وقتگذرانی در ساحل، و تعریق طبیعی تابستان باعث می‌شود که بسیاری از ما بیش از یک بار در روز دوش بگیریم. توصیه متخصصان پوست این است که مدت دوش گرفتن را کاهش دهید و سعی کنید تنها چهار تا پنج دقیقه در حمام بمانید.
دوش گرفتن بیش از حد یا دوش گرفتن با آب داغ می‌تواند به خشکی بیش از حد پوست، التهاب و حتی اگزمای تابستانی منجر شود.
جمع بندی :
اگر تابستان و مراقبت از پوست، دغدغه همیشگی شما است، حتما با توجه به نوع پوست خود این توصیه‌ها را رعایت کنید و تا جایی که امکان دارد بین ساعت‌های ۱۱ صبح تا ۴ بعد از ظهر که پرتوهای زیان‌آور نور خورشید در بالاترین حد خود هستند، در فضای بیرون نمانید.