۲۰ راهکار مؤثر برای غلبه بر استرس
۱. نفس عمیق بکشید: نفس‌های عمیق و آرام، سطح اکسیژن را افزایش می‌دهند و ضربان قلب را کاهش می‌دهند، کمک می‌کند به آرامش دست پیدا
۱. نفس عمیق بکشید: نفس‌های عمیق و آرام، سطح اکسیژن را افزایش می‌دهند و ضربان قلب را کاهش می‌دهند، کمک می‌کند به آرامش دست پیدا
به گزارش افق امروز استرس پدیده است فراگیر که بدن اغراق می توان گفت تقریبا همه انسان ها دست کم چند باری در زندگی آن
به گزارش افق امروز دچار تمرکزی همراه با اضطراب شده‌اید؟ پارادوکسی که تاثیر کافئین بر استرس و اضطراب را نشان می‌دهد. شاید در میانه روز
به گزارش افق امروز; نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیروی از یک رژیم غذایی غنی از غذاهای پروبیوتیک و تخمیری می‌تواند به افراد
به گزارش افق امروز ; تابه‌حال به طور مداوم احساس خستگی، حواس‌پرتی و تغییر خلق‌وخوی کرده‌اید؟ مغز مه‌آلود عارضه ای ناخواسته است که طی سبک
به گزارش روابط عمومی افق امروز ، حدود ۷۰ درصد جمعیت جهان با رویدادهای آسیبزننده در زندگی مواجه شده و هفت درصد به اختلال استرس پس
تمام حقوق برای افق امروز محفوظ می باشد کپی برداری از مطالب با ذکر منبع بلامانع می باشد.
