به گزارش افق امروز و به نقل از دیجی مگ؛ ارزش غذایی اسفناج اسفناج سرشار از مواد مغذی مهم مثل ویتامین کا، ویتامین آ، فولات و ویتامین ث است و کالری خیلی کمی دارد. علاوه

به گزارش افق امروز، به نقل از بهداشت نیوز، مصرف ماهی دو بار در هفته، از بیماران مبتلا به دیابت در برابر ابتلا به مشکلات کلیوی محافظت می کند.     مصرف سبزیجاتی که برگ‌های

افق امروز به نقل از استایلی، این مقاله به بررسی مشخصات تغذیه‌ای اسفناج، فواید آن، عوارض جانبی احتمالی، نحوه گنجاندن آن در رژیم غذایی می‌پردازد. در ادامه مطلب با ما همراه باشید. مشخصات تغذیه‌ای اسفناج