به گزارش افق امروز و به نقل از خبر آنلاین ، الهه جعفرزاده: استراحت خوب و کافی در طول شب، کلید حفظ سلامت کلی است. خواب برای کمک به عملکرد مغز و حفظ سلامت سلول‌های

به گزارش افق امروز و به نقل از خبر آنلاین ، نوروبیولوژی گیاهی رشته‌ای روبه‌رشد است که در تلاش برای کشف مسیرهایی است که گیاهان ازطریق آن‌ها می‌توانند محیطشان را درک کنند و بر این

به گزارش افق امروز و به نقل از خبر آنلاین ، می‌توانید برای چند هفته در یک دفترچه خاطرات موقعیت‌های مختلف خواب خود را ثبت کرده و سپس برآورد کنید در چه موقعیتی می‌توانید در

به گزارش افق امروز و به نقل از خبر آنلاین ، محققان دانشگاه کلمبیا نیویورک پی بردند کاهش خواب تنها به میزان ۹۰ دقیقه باعث افزایش مقاومت به انسولین در زنانی شد که خواب کافی

به گزارش افق امروز و به نقل از خبر آنلاین ، الهه جعفرزاده: صرف نظر از عادات ناسالم خواب که منجر به کاهش بهره‌وری، خواب‌آلودگی یا بدخلقی می‌شود، خواب بی‌کیفیت، با احتمال ایجاد بیماری‌ مزمن

به گزارش افق امروز و به نقل از خبر آنلاین ، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که کاهش ۱ درصدی خواب عمیق در هر سال برای افراد بالای ۶۰ سال برابر با ۲۷ درصد افزایش

به گزارش افق امروز و به نقل از خبر آنلاین ، نتایج مطالعه جدید منتشر شده در Medicalnewstoday نشان می‌دهد افرادی که خواب کافی ندارند، اغلب با دردهای بدنی از جمله سردرد، میگرن کمردرد و

به گزارش افق امروز و به نقل از خبر آنلاین ، یافته‌ها نشان می‌دهد که تقویت یا حفظ خواب عمیق ممکن است راهی برای جلوگیری از این بیماری باشد. خواب عمیق معمولا بین ۷۰ تا

به گزارش افق امروز و به نقل از خبر آنلاین ، اگر حیوانی خانگی دارید و وقتی خواب است او را تماشا کرده‌اید، حتما به این فکر کرده‌اید که آیا حیوانات هم خواب می‌بینند؟ دانشمندان

به گزارش افق امروز و به نقل از خبر آنلاین ، الهه جعفرزاده: یک مطالعه نشان داد که ۲۰ درصد از کل کالری مصرفی شما اگر شامل پروتئین باشد، اثر مطلوبی بر خواب خواهد داشت.